vlog: teste de VO₂ máximo: fui até o meu limite | road to valência #03

Meu primeiro teste de VO₂ máximo. Também teve uma semana meio capenga de treinos, com dor na canela, gripe, café, livro novo e o encerramento do nosso desafio de 30 dias na Zyla Seja a membro deste canal 🥰    / @kellynduarte   mencionados no vídeo: Hardyn cupom KELLYN: https://www.hardyn.com.br/produto/267... Zyla cupom KELLYN: https://www.zyla.fit 🧠 Meu Notion: https://kellynduarte.dev/segundo-cere... 📸 Equipamentos de gravação, café e setup: : https://kellynduarte.dev/shop 💬 Discord: https://linktw.in/ZubXUu 💜 Instagram: @kellynduarte 📝 https://substack.com/@UCj-d6KSwEPO72n... 00:00 treino 03:23 que é VO₂ máximo 07:16 zonas de treino e frequência cardíaca 12:52 lesão e treinos 24:43 teste de VO₂ máx 35:01 resultado 40:25 garmin x teste 44:13 desafio na Zyla 52:08 novidades no nosso app #vo2max #maratona #maratonadevaencia