clase ciclo indoor spinning 128 MONTAÑA INTERVALO

Hola amig@s la sesión que te propongo hoy es una sesión con un prime bloque donde calentaremos a lo largo de 11 minutos subiendo poco a poco la intensidad para pasar a zona de montaña o trabajo mas de fuerza jugando con cadencias y cargas, un pequeño descanso de dos min y un segundo bloque de intervalos. Espero que te guste. ENLACE DE DESCARGA: https://mega.nz/#!5D4CwQoQ!yZ4lovjTsZ...