ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПИТАНИЯ НА 4 247 КАЛОРИЙ | 600 Г УГЛЕВОДОВ, ДЕНЬ С ВЫСОКИМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ

Целый день питания в ОЧЕНЬ АКТИВНЫЙ ДЕНЬ 🔥 Сегодня я расскажу вам, что именно я ем, чтобы достичь 4247 калорий и почти 600 г углеводов, пока мы продолжаем двигаться к британскому финалу. Я покажу вам каждый прием пищи в течение дня, как я структурирую это количество еды, и расскажу о том, в каком физическом и психологическом состоянии мы находимся перед финальным отрезком. Цели на сегодня: 4247 калорий 286 г белка 598 г углеводов 80 г жира Как всегда, благодарю всех, кто следит за моим путем и поддерживает канал 🙌 📲 Онлайн-коучинг: ссылка в описании 📸 Instagram: @ryancareycoaching Ставьте лайки, подписывайтесь и оставляйте комментарии, если вам нравится мой путь 💪