Setpoint: Wie dein Gehirn dein Abnehmen steuert und was du tun kannst

Warum nimmst du nach jeder Diät wieder zu? Und warum fühlt sich Abnehmen oft wie ein Kampf gegen den eigenen Körper an? Die Antwort liegt im sogenannten Setpoint – dem Gewicht, das dein Körper aktiv verteidigt. Sobald du darunter gehst, reagiert er mit mehr Hunger, weniger Energie und stärkerem Verlangen nach Essen. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen „inneren Regler“ langfristig beeinflussen kannst – ohne radikale Diäten oder ständigen Verzicht. Das erwartet dich: ✔️ Was der Setpoint ist und wie er dein Gewicht steuert ✔️ Warum dein Körper aktiv gegen Gewichtsverlust arbeitet ✔️ Wie du deinen Setpoint Schritt für Schritt senken kannst ✔️ Welche Rolle Entzündungen, Schlaf und Stress dabei spielen 📌 Links: 🔹Hier kommst du zum HELGA-Fragebogen: https://faustformel.com/helga/ 🔹Hier kommst du zu meinem erfolgreichen Abnehmprogramm Faustformel 3 S: https://faustformel.com/faustformel-3-s/ 🔹😋 Noch mehr Inspiration für gesunde und wirklich alltagstaugliche Rezepte findest du in unserer Foodplan App! Proteinreich, lecker und blitzschnell am Teller: https://faustformel.com/foodplan-app-... 🔹🚀 Möchtest du wöchentliche Ernährungstipps und leckere Rezepte frei Haus? Dann melde dich gleich an für meinen kostenlosen Newsletter: https://faustformel.com/newsletter-ab... 🔹📝Hier kommst du zu den Shownotes: https://faustformel.com/blog/podcast-... Hast du Fragen oder möchtest Feedback geben? Schreib mir gerne an podcast@faustformel.com. Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und aktiviere die Glocke, damit du keine Folge verpasst! 🔔