Миофасциальный релиз — простые упражнения с пенным роликом

Миофасциальный релиз — это общепризнанная терапия, которая считается эффективной для лечения мышечной скованности и боли, расслабляя напряженные мышцы, улучшая крово- и лимфообращение, а также стимулируя рефлекс растяжения мышц. В этом видео-классе фитнес-эксперт Карен Визуэта объясняет, как использовать пенный ролик или другие массажные инструменты, такие как мячи и шарики, для выполнения самовосстанавливающего миофасциального массажа. Требуется пенный ролик. Приятного просмотра! Видео представляет собой отрывок из курса NAT по пилатесу, который позволит получить диплом. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.nielasher.com