寝る前に、この2分間を実践して、すべてを委ねてください

受け取るために必要なのは、もっと強く願うことではありませんでした。手を開くことでした。 僕は何年も、眠る前の数分を、その日いちばん痛かった場面の再生に使っていました。考えているつもりで、実際には明日という日を今日と同じ形に組み立て直していた。足りないという感覚を、毎晩、体に上書きしていたんです。 この動画では、眠りに落ちる直前のあの数分がなぜ一日でいちばん扉が開いている時間なのか、思い出すという行為が体に何をしているのか、そして「手放す」とはあきらめることではなく握り方を変えることだ、という話をしています。実際にベッドの上でできる二分間の使い方も、前半と後半に分けて具体的に話しました。 願っても何も動かない、努力しているのに同じ場所にいる、そう感じている方に届けばと思っています。 最後に、僕の手元に何も残っていなかった夜の話をします。あの晩に僕が手放したものと、翌朝に受け取ったものは、まったく別のものでした。そこが、全部が変わった場所です。 ⚠️ 重要なお知らせ：このチャンネルは、ジョー・ディスペンザ氏の公式チャンネルではなく、氏本人、氏のチーム、および関連団体と提携・関連・承認関係にあるものではありません。本チャンネルは、心・行動・習慣について、ジョー・ディスペンザ氏をはじめとする著者たちが発信してきた概念や考え方から着想を得ていますが、ここでお伝えする内容は、私たち自身の言葉と考察によってまとめた独自の解釈です。氏の著作を文字どおり引用・再現するものではなく、氏を代弁するものでもありません。本動画は教育・自己啓発・個人的な内省を目的としたものであり、医療・心理・治療における専門的なケアに代わるものではありません。心身の健康に不安のある方は、必ず資格を持つ専門家にご相談ください。