Откуда НА САМОМ ДЕЛЕ берутся ваши негативные мысли!

Кажется ли вам, что негативные мысли овладевают вами еще до того, как вы их осознаете? Мысли, которые мы повторяем о себе: «Я недостаточно хорош», «Я все сделаю неправильно», «Люди будут меня осуждать» или «Я не смогу этого сделать», — могут незаметно формировать наше самочувствие, принимаемые нами решения и даже жизнь, которую мы позволяем себе прожить. Но откуда на самом деле берутся эти негативные мысли? И что происходит, когда мы перестаем автоматически в них верить? В этом видео сенсомоторный психотерапевт Катриона Мортен исследует, как развиваются негативные модели мышления, почему они могут стать такими сильными и как вы можете начать распознавать их до того, как они возьмут над вами контроль. Мы рассмотрим: • Как научиться распознавать негативные мысли • Почему некоторые мысли постоянно повторяются • Откуда могут браться негативные убеждения о себе • Как прошлый опыт может формировать ваше сегодняшнее восприятие себя • Почему мысль не обязательно является фактом • Как противостоять негативным моделям мышления • Как восстановление связи со своим телом может помочь вам замечать происходящее • Практические способы остановить негативные мысли, диктующие ваши решения и вашу жизнь Цель не в том, чтобы никогда больше не иметь негативных мыслей. Цель в том, чтобы научиться замечать мысли, понимать, откуда они берутся, и выбирать, хотите ли вы продолжать их слушать. Когда вы начинаете распознавать эти модели, а не автоматически верить им, вы можете начать реагировать по-другому, и эти мысли больше не должны управлять вашей жизнью. ------------------------------ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на еженедельные видео о травме, негативном мышлении, регуляции нервной системы, соматической терапии, диссоциации, отношениях и телесно-ориентированном исцелении. Потому что настоящее исцеление начинается не в разуме, а в теле. #НегативныеМысли #НегативноеМышление #ЧрезмерноеОбдумывание #ВнутреннийКритик #ИсцелениеТравмы #СоматическаяТерапия #РегулированиеНервнойСистемы #ПсихическоеЗдоровье #Самооценка #Исцеление #ИсцелениеТравмы #ВосстановлениеПоПослеТравмы #Психотерапия #Сенсоримотор