《5分鐘教你解決你的「髖夾擠」！！！》教練！我想好好深蹲！

你的心聲， 我們都聽到了！ 上一部影片，已經了解了為什麼會有髖夾擠 現在就收起你的男兒淚 讓我們來好好做運動 解決你的髖夾擠吧！ 繼續在訓練場上發光發熱吧！ 復健運動跟著做 深蹲該邊都不痛 【時間軸】 0:16 介紹 0:51 後側關節囊伸展 2:45 髖關節鬆動 3:59 臀大肌訓練 7:14 髂腰肌訓練 9:09 臀大肌進階訓練 #物理治療 #運動 #髖關節 #復健運動 #該邊痛 #深蹲