10-минутная дыхательная и медитативная практика для нервной системы | День 23 | Ежедневная медита...

Дыхательная практика для начинающих, направленная на активацию парасимпатической нервной системы. Как вам понравилось? Поделитесь в комментариях! Для меня самая сложная часть практики — это регулярность, поэтому я создала это для всех нас! Эти практики разработаны таким образом, чтобы их можно было поддерживать постоянно, чтобы мы все могли ощутить волшебство, которое происходит благодаря повторению. Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни одного утра. Это 23-й день из 30. До завтра! Следите за обновлениями: Instagram → @katiewatersyoga Website → katiewatersyoga.com #дыханиеимедитация #медитациядляначинающих #медитациядляначинающих #какмедитировать #нервнаясистема #дыхательныепрактики #ежедневнаяпрактика #пранаяма #утренняямедитация #снятиестресса #йога