Allenamento SICURO per SPALLE + FORTI (e meno contratte)

In questo video illustro un allenamento usando il corpo libero + un elastico, volto a rinforzare in modo sicuro le spalle (rendendole, per riflesso, anche meno contratte). PROVA I 30 MINI ALLENAMENTI DI "ALLENIAMOCI A STARE MEGLIO" https://bit.ly/2Dibcpc PROVA IL MIO VIDEO CORSO "FITNESS SICURO" http://bit.ly/laltfit