Routine "CALISTENICA" x RINFORZO GAMBE + aiuto MAL DI SCHIENA

In questo video illustro una serie di esercizi che utilizzano alcuni princìpi del Calisthenics, allo scopo di rinforzare le gambe ed il tronco, aiutando anche eventuali problemi lombari. I 30 MINI-ALLENAMENTI DI "ALLENIAMOCI A STARE MEGLIO" https://bit.ly/2Dibcpc PROVA FITNESS SICURO http://bit.ly/laltfit L'allenamento e l'esercizio sono importanti per tenersi in forma, ma anche per migliorare e prevenire eventuali "acciacchi". Tra i problemi muscolo scheletrici, il più comune in assoluto è sicuramente il dolore lombare. Gli esercizi di questa routine sfruttano alcuni princìpi del Calisthenics per aiutare il rinforzo muscolare, ma anche la stabilità lombare. In questo modo si possono ottenere benefici sia in termini di rinforzo gambe e tronco, sia in termini di dolore lombare.