亞洲每3個就有1個中招？物理治療師教您3招自測「肌少症」｜50+必看自救指南 | #物理治療周記

【🚀 立即行動！體驗50+肌肉訓練課程】 擔心自己做不安全？想獲得專業指導與個人化計畫？ 歡迎報名我們的 「50+骨質肌肉自救班」體驗課！ 👉 立即點擊報名：https://forms.gle/PBq5JGgY3RCbGxFY9 00:00 驚人數據！肌少症就在你身邊 00:45 什麼是「可能肌少症」？AWGS最新定義 02:30 三招自我測試 04:18 一個在家就能做的訓練 05:00 為什麼散步不夠？逆轉肌少症的關鍵訓練 05:30 專業運動班如何幫你？Undefine Wellness 課程介紹 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 《物理治療周記》當然希望做到每週更新，請訂閱及按🔔以免錯過精彩內容 【歡迎支持我更多的創作】 ⭐️ Payme https://payme.hsbc/chaukung ⭐️ 請我飲杯咖啡 buymeacoffee https://buymeacoffee.com/physioweekly ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 【必看播放清單】    • 周公幫您解決痛症   【必要追蹤的IG】   / john.chaukung.physio     / undefine_wellness   #物理治療師周公 #痛症 #運動醫學 #廣東話 #物理治療