Как улучшить удары ногами в плавании

Что, если мы скажем вам, что слишком частые удары ногами могут замедлить плавание? Да, вы правильно поняли. Когда дело касается вольного стиля (также известного как «флаттер»), больше — не всегда лучше. Давайте рассмотрим правильную технику вольного стиля и разберём двух-, четырёх-, шести- и восьмиударные ритмы, которые помогут вам плыть быстрее с меньшими затратами энергии. 📲 Скачайте приложение MySwimPro: https://apple.co/3vwznLH 💻 Сайт MySwimPro: https://myswimpro.com/coach 🏊‍♀️ Тренируйтесь с Фаресом и командой MySwimPro: https://bit.ly/3SbmGPh Главы: 0:00 Введение 0:24 Как бить ногами быстрее 1:58 Частота ударов ногами 8:43 Практика ударов ногами 🤓 Читайте блог: https://bit.ly/3X73Oky 🏅 VIP-группа в Facebook: https://bit.ly/2UySQVB 🚀 7-дневное руководство по быстрому плаванию: http://bit.ly/3rNcNri 📚 Книга «Плавай как профессионал»: https://amzn.to/3lctslN 👕 Приобрести MySwimPro Товары: https://teespring.com/stores/myswimpro 🏊‍♀️ Купить товары для плавания: https://www.amazon.com/shop/myswimpro 💨 Скидка 15% на дыхательный тренажер Airofit по промокоду MySwimPro: https://www.airofit.com/myswimpro Советы по плаванию: 🚀 4 способа плавать быстрее с меньшими усилиями: https://bit.ly/3oPVhTZ 🏊🏿‍♀️ Что происходит с вашим телом во время плавания http://bit.ly/3967v06 🤯 Почему плавание без остановок делает вас медленнее    • Why Swimming Non-Stop is Making You SLOWER   ✅ Как плавать вольным стилем с идеальной техникой http://bit.ly/2xjtPWx Присоединяйтесь к сообществу: 📸 Instagram:   / myswimpro   🎥 Facebook:   / myswimpro   🐦 Twitter:   / myswimpro   🍭 TikTok:   / myswimpro   🌎 Подпишитесь на канал нашего сообщества! http://bit.ly/3qDuW9v О MySwimPro: MySwimPro — фитнес-приложение №1 для пловцов в мире! MySwimPro — это персональный тренер, который помогает пловцам из более чем 180 стран улучшить свои результаты и здоровье, предоставляя персонализированные планы тренировок, видеоинструкции по технике плавания и аналитику. Приложение MySwimPro доступно на iPhone, Android, Apple Watch и умных часах Garmin. О тренере Фаресе: Фарес Ксебати — соучредитель и генеральный директор MySwimPro. Он трёхкратный чемпион США по плаванию среди мастеров и участник Босфорского кросс-континентального заплыва. Фарес — член Американской ассоциации тренеров по плаванию и сертифицированный тренер по триатлону США. Он — автор книги «Плавай как профессионал» и помогает пловцам раскрыть свой потенциал. Подпишитесь на него в социальных сетях: @FaresKsebati! По вопросам сотрудничества обращайтесь: dan@myswimpro.com