RÖNTGEN SIEHT GUT AUS – ich darf wieder Oberkörper trainieren! | Day 30

🩻 ROAD TO COMEBACK – DAY 30 Heute war ein wichtiger Tag in meinem Comeback. Kontrollröntgen nach meiner Schlüsselbein-OP – und es sieht gut aus. Alles sitzt weiterhin stabil und die Heilung entwickelt sich in die richtige Richtung. Damit beginnt jetzt die nächste Phase meiner Reha. 💪 Bizeps & Trizeps dürfen wieder trainiert werden – noch limitiert und kontrolliert 🦵 Beintraining darf schwerer und intensiver werden ❤️ mehr Cardio ist wieder möglich 🦴 Reha und Beweglichkeit laufen weiter 🚗 Car Talk nach dem Röntgentermin 😴 heute trotzdem Rest Day – Fatigue hatte sich angesammelt Noch kein normales Upper-Body-Training. Kein Bankdrücken, kein schweres Ziehen und kein unnötiges Risiko. Aber nach einem Monat ohne richtiges Oberkörpertraining ist das der erste echte Schritt zurück. Ab jetzt geht es nicht mehr nur darum, durchzuhalten. Jetzt beginnt der Wiederaufbau. STRONGER EVERYDAY. 📲 Instagram / TikTok / YouTube / Twitch / Snapchat @gabriel_dadbod 🌐 ONLINE COACHING Muskelaufbau • Fettverlust • Training • Ernährung gn-coaching.ch #RoadToComeback #Bodybuilding #Comeback