4 способа справиться с детскими травмами БЕЗ работы с «внутренним ребёнком»

Перейдите по ссылке https://hiya.yt.link/nBFztrz, чтобы начать знакомство ваших детей с Hiya уже сегодня со скидкой 50%! Или вы можете получить скидку 50% на свой первый заказ по этой ссылке https://hiya.yt.link/nBFztrz! Вы когда-нибудь смотрели на мир и чувствовали, что с ним что-то принципиально не так, и задавались вопросом, почему все остальные, кажется, могут просто продолжать жить? Я испытывала это чувство большую часть своей жизни. Мир часто казался одновременно подавляющим, разочаровывающим, холодным и сломанным, и долгое время я думала, что неспособность игнорировать это означает, что со мной что-то не так. В этом видео я делюсь идеей из книги «Свет между листьями», которая помогла мне жить с этим осознанием: разница между миром и вашим миром. Вы очень мало контролируете мир. Но ваше тело, ваши отношения, ваши люди и пространство, в котором вы живете, составляют гораздо меньший мир, где вы действительно можете на него повлиять. Вам не нужно исправлять все, что сломано. Позаботьтесь о себе. Позаботьтесь о своих близких. Позаботьтесь о своем личном пространстве. Иногда достаточно просто улучшить свой маленький уголок. Следующие шаги: Если обычные советы по борьбе с депрессией не помогли, возможно, они не предназначены для вашего типа депрессии. Я создал короткий тест, который поможет вам определить вашу модель поведения и что с ней делать. https://bit.ly/DrScottDepressionType Если мои видео помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает еще больше информации. https://bit.ly/DrScottTheLightSFYT 📩 Получайте практические инструменты для преодоления трудностей, связанных с депрессией и тревожностью, еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Консультации по психическому здоровью со мной: https://bit.ly/DrScottWebYT Терапия со мной (для жителей Айовы): https://bit.ly/DrScottNorthYT Обо мне: Я знаю, что значит чувствовать себя безнадежно застрявшим и никчемным для мира в целом. Я также знаю, что значит жить без этих чувств. Я клинический психолог, специализирующийся на лечении резистентной к терапии депрессии и тревожности, и человек, который более десяти лет борется с тяжелой депрессией и тревожностью. Ресурсы 🪣 Получите мое бесплатное 5-дневное руководство по возвращению себе времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. https://bit.ly/DrScottSleepYT 📖 Моя первая книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Спасибо за вашу поддержку: 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://bit.ly/DrScottJoinYT Подпишитесь на подкаст «Психология депрессии и тревоги»: Apple Podcasts: https://bit.ly/DrScottAppPodYT Spotify: https://bit.ly/DrScottPodYT Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.