Выгорают ли спортсмены в современном пауэрлифтинге? | Джейсон Трамбле

Почему некоторые пауэрлифтеры быстро прогрессируют, достигают исключительных результатов, а затем останавливаются на достигнутом, получают травмы или исчезают с соревнований? В этом интервью с Джейсоном Тремблеем, тренером Тейлора Этвуда и соучредителем The Strength Guys, мы исследуем, как построить систему тренировок в пауэрлифтинге, которая дает элитные результаты без ущерба для здоровья спортсмена или его долгосрочной карьеры. Мы обсуждаем программирование, периодизацию, объем, частоту, RPE, эффективную тренировочную дозу, специфичность и вспомогательные упражнения. Джейсон объясняет, почему агрессивные тренировки иногда могут быть необходимы для победы на самом высоком уровне, но не должны определять всю карьеру спортсмена. Мы также сравниваем наши подходы к индивидуальным слабым местам, управлению травмами и подготовке к соревнованиям, рассматривая влияние генетики, восстановления, образа жизни и соревновательного давления. Во второй половине мы обсуждаем психологию спортсмена, выбор попыток, миф о выкладке на «110%», управление возбуждением в день соревнований и то, какое реальное влияние может оказать тренер как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Технически подробный и откровенный разговор о том, как тренировать спортсмена не только для достижения отличных результатов сегодня, но и для дальнейшего прогресса в течение многих лет. Оставляйте свои вопросы к Джейсону в комментариях. Возможно, они станут отправной точкой для второго эпизода. 💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTRE: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-... * * 💥 АЛЛЕНАТИ АНЧЕ ТУ С ВИТРУВОЙ ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodott... 📚 БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА, когда вы пишете PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-p... 🏋️ ТРЕ ВИДЕОЛЕЦИИ БЕСПЛАТНО для начала программы в виде элитного тренера 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-... 💊 Su My Protein можно получить SEMPER IL MASSIMO DELLO SCONTO с кодом FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * 💥SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Вы увлекаетесь пауэрлифтингом, спортсменом или простым спортсменом в спортивном зале и вы тренируетесь и выполняете свои задачи с помощью НАУЧНЫХ методов? Scopri i nostri piani di Coaching ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥ФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТРЕНЕРА И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💥 Если у вас есть ТРЕНЕР и методы, которые вы используете, вы можете получить лучшие результаты и результаты, которые принесут вам пользу? Allora perché dovrebbero Farlo Domani? Это момент CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis Вы знаете, как запрограммировать все лучшее? Скопри можно получить бесплатно ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita Вам подходят дополнительные и варианты? Получите доступ к бесплатному контенту здесь ➡ https://bit.ly/complementari_varianti * * 📌 АКЦИЯ IVA с Fiscozen: БЕСПЛАТНАЯ консультация и скидка 50€ ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO... * * ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Представляем Джейсона Тремблея 03:30 Происхождение и эволюция The Strength Guys 11:32 Специфика, дополнительные упражнения и индивидуальные слабые места 15:14 Периодизация, производительность и долголетие 22:09 Определение эффективной тренировочной дозы 25:34 Генетика, восстановление и высокочастотные тренировки 37:16 Использование дополнительных упражнений для улучшения результатов в соревнованиях 41:44 Психология спортсмена и конкурентное давление 46:31 Выбор попытки и миф о предоставлении 110% 54:45 Адреналин, концентрация и умственная усталость 58:34 Образ жизни и результаты на грани генетического потолка 1:07:27 Насколько важен тренер? 1:18:24 Самое важное качество для того, чтобы стать лучшим тренером 1:27:07 Образование, смирение и социальные сети 1:36:52 Заключительные мысли и где следить за Джейсоном #Пауэрлифтинг #ДжейсонТрембле #Программапауэрлифтинга