INFERIORES DEFINIDOS TREINANDO EM CASA

✅Curte 👍 ✅ Comente ✍️ ✅Compartilhe 🚀 Treino de inferiores completo 1° bloco Agachamento 15 rep + cadeira extensora 15 rep + cadeirinha isométrica 1min 03 séries 2° bloco Afundo + extensão de pernas ( na polia ou caneleira) 20/15/12 03 séries regressiva 3° bloco Sumô 15 rep + agachamento lateral alternado 15 rep 03 séries 4° bloco Bom dia 20 rep + panturrilha 20 rep 03 séries Deixe nos comentários o que acharam do treino 😘 compartilhe com os amigos,deixe seu like seu comentário, bora fortalecer uns aos outros para me incentivar a continuar postando novos conteúdos. NOTA IMPORTANTE: Lembrando que compartilho o meu treino para incentivar a prática de atividade física. Muito importante ajuda do profissional na área.