Йога на стуле для пожилых людей — расслабление шеи и плеч

Этот класс йоги на стуле разработан специально для пожилых людей и людей с ограниченной подвижностью. Выполните это 15-минутное упражнение для быстрого снятия напряжения в шее, плечах и верхней части спины. Этот класс йоги на стуле поможет вам ощутить глубокое освобождение верхней части тела от усталости и стресса, вызванных повседневной жизнью, и, надеюсь, вдохновит вас продолжать двигаться с возрастом, повышая подвижность и гибкость верхней части тела! Если вам понравился этот класс йоги на стуле, обязательно попробуйте другие мои занятия и расскажите, какие ещё виды йоги на стуле для пожилых людей вы хотели бы увидеть. Если вам понравился класс, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ! Подпишитесь на меня в Instagram: @kierstie_payge Ближайшие ретриты и тренинги: www.yogakp.com Facebook: Kierstie Payge