Ich teste einen Backyard Run ohne Vorbereitung: mein erster Marathon

Werbung Jede Stunde 6,7 km. Wer nicht rechtzeitig zurück ist, ist raus. Im Men's Health Camp auf Mallorca bin ich ohne Vorbereitung bei einem Backyard Run an den Start gegangen. Bei uns galt die Camp-Regel: maximal 10 Runden. Mein längster Lauf davor war ein Halbmarathon. Am Ende stehen 6 volle Runden und mein erster Marathon. In Runde 7 bin ich bei 42,5 km bewusst ausgestiegen, weil neun Tage später in Hamburg zwei HYROX-Rennen an einem Tag anstehen. Geplant hat den Lauf Patrick mit The Humble Club, gelaufen bin ich die meiste Zeit zusammen mit Matthias. Im Video siehst du jede Runde: Fueling in den Pausen, das Scheuern ab Kilometer 20, meinen Puls, der bei 152 bis 153 stehen bleibt, das Eisbad danach und meine Zahlen aus Strava und Whoop. Dazu mein ehrliches Fazit, warum du so ein Format besser vorbereitet angehst. ⏱️ KAPITEL 00:00 Mein Backyard Run ohne Vorbereitung 00:36 Backyard-Formate sind gerade überall 01:04 So funktioniert das Backyard-Format 02:35 Men's Health Camp auf Mallorca 03:23 Der Tag davor 04:22 Race Day: Lager und Start 05:10 Runde 1 06:10 Runde 2 06:42 Runde 3: 20 km und das Scheuern 07:47 Runde 4: weiter als je zuvor 08:51 Runde 5: Fueling (Werbung) 10:02 Runde 6: der Puls-Deckel 11:56 Runde 7: mein Ausstieg 13:01 Eisbad und Abendessen 13:47 Meine Zahlen 14:56 Mein Fazit (Werbung) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Anzeige 💥 MEIN 1:1 COACHING Individuell, alltagstauglich & langfristig gesund – deine Hyrox-Vorbereitung mit Plan: https://kaju-coaching.de ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MEINE PARTNER & RABATTCODES 💥 Mit dem Code „JULIUS" bekommt ihr auf esn.com IMMER die besten Preise! https://www.esn.com/youtube/julius * 💥 10% im HYROX SHOP mit „JULIUS10" (auch auf die Schuhe!) https://eu.hyrox-shop.com * 💥 Hol dir dein Whoop Band und sichere dir einen kostenlosen Monat über meinen Link: https://join.whoop.com/juliusise * 💥 Spare 30% auf deine erste Bestellung bei Factor Meals: https://www.factormeals.de/FAMBJULIUSISE * *Affiliate Link: Ich bekomme bei Abschluss eine kleine Provision, für dich entstehen natürlich keine zusätzlichen Kosten. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 Jede Woche ein neues Video rund um HYROX, Training & Tipps für deine Vorbereitung. Abonniere den Kanal für mehr Content – und wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über einen Daumen hoch & Kommentar! 💬 📲 Instagram: @juliusise #Hyrox #HyroxTraining #BackyardRun