父母唔願做運動？ViuTV專訪樂齡playgroup ：教練上門「遊戲化」訓練！一個網球防退化、重拾活力！

長者年紀大、生病後身體退化是「理所當然」嗎？很多子女常面臨「勸不動父母做運動」的困境 [1, 2]。本集 ViuTV《智富通：行出新意思》特別邀請到「樂齡 Playgroup」丘教練，分享他如何因為父親中風瘦至 90 磅的親身經歷，立志引入「遊戲化運動」與「專業上門一對一指導」，打破長者對運動的抗拒 [1, 2]！ 運動不一定要枯燥乏味！丘教練在節目中親自示範如何利用一個簡單的「網球」，進行循序漸進的手眼協調與反應訓練，幫助長者在建立成功感的過程中改善身體機能 [3, 4]。 📌 本集影片重點亮點： 00:00 節目開場與丘教練創辦初衷（父親中風經歷）[1] 01:10 為什麼選擇「遊戲化運動」與「專業上門一對一」？[2] 02:00 解決家庭痛點：為何長者更聽第三方專業教練的話？[2] 02:30 長者身體評估與安全「動作降階」原則 [3] 03:15 實作示範：網球手眼協調遊戲（單手拋接、左右手交替）[3, 4] 04:10 總結：讓長者在輕鬆遊戲中重拾健康生活 [4] 💡 關於樂齡 Playgroup： 結合遊戲化體驗、專業身體評估與安全循序漸進訓練，專為長者及復康人士提供客製化運動計畫，讓健康邁步輕鬆又有趣 [2, 3]！ #樂齡Playgroup #長者運動 #ViuTV專訪 #智富通 #丘教練 #遊戲化運動 #長者復康 #上門教練 #銀髮族健康 #網球協調訓練