YOGA flow per la mattina | risveglia corpo e mente con i SALUTI AL SOLE

☀️ Hari Om! Questa pratica di yoga ti aiuterà a partire con il piede giusto e con un booster di energia per affrontare la giornata! ☀️ Insieme vedremo 7 cicli di saluti al sole, in particolare 5 cicli di Suryanamaskar A e 2 cicli di Suryanamaskar B (i saluti al sole dell' Ashtanga Yoga) Cerca di rispettare come ti senti: i saluti a sole sono una pratica meravigliosa e molto dinamica, perfetta per scaldare il corpo, ma potresti aver bisogno di rallentare tra un ciclo e l'altro. Ascolta il corpo e il respiro e, se senti che stai superando il tuo limite, riposa nella posizione del bambino o stesa in shavasana. Se hai dubbi sul tuo stato di salute, se hai subito interventi o hai affrontato malattie o problemi fisici particolari, chiedi consiglio al tuo medico o ad un maestro con lunga esperienza. ☀️ ISCRIVITI al canale per non perdere le prossime pratiche e LASCIA UN COMMENTO se vuoi praticare con un aspetto particolare della tua vita (corpo, emozioni, mente) Namastè! 🌸