Yoga per TENNISTI | mantenere lucidità, focus e l'energia stabile

Hari om! in questa pratica pensata per i tennisti andremo a lavorare per mantenere l'equilibrio, la lucidità e il focus durante le partite. So che il tennis è un sport molto sfidante dal punto di vista mentale: abbiamo bisogno che l'energia sia stabile per poter "fare il nostro gioco" senza cadere nei tranelli della mente. Lavoreremo con posizioni di equilibrio e forza, respireremo attraverso il respiro ujjay e sentiremo i piedi, le nostre radici, che ci tengono ancorati al momento presente. La parola che vi dono, da portare nella vostra via è Brahmacharya, uno degli yama dello yoga che ci invita ad ottimizzare le nostre energie e vivere in modo "equilibrato" per non disperderle e raggiungere i nostri obiettivi. Iscriviti al canale per non perderti le prossime pratiche 💓 yoga per tennisti yoga per mantenere equilibrio yoga e tennis stretching per tennisti mobilità per il tennis prevenzione infortuni tennis recupero muscolare tennista yoga spalla tennista yoga gomito del tennista yoga per la schiena tennisti mobilità anche tennis yoga rotazione busto tennis respirazione e performance sportiva