【意外な真実】首の硬さが抜けない‥実はみぞおちを「1cm」引き上げるだけで楽になる　｜245

📌こちらのワークも行うと更に首が楽になりますよ▶️   • 首・背中の硬さが続く理由。実は“脇から背中”が働いていない｜235   📌もっと構造を細かくみたい、ワークも深めたい方はこの動画のメンバー動画へ▶️月曜アップ予定 ――――――――――――――― 🟡HPはこちらです 🌿 長年の背中の硬さ・姿勢の崩れを、深い部分から整えたい方へ。全身のつながりを踏まえて、症状の根本原因から整えていきます。 ⋈ ･･･････････････････････････････････････････ ⋈ あなたの身体に合わせて一つ一つ整えていく施術 と 快適な身体を作る身体の使い方 ▼ 詳細はこちらhttps://seitaiin-hanaha.com/syoujyouk... ⋈･･･････････････････････････････････････････ ⋈ ――――――――――――――― 🟡お身体のご相談について🟡 ※コメント欄では個別の状態判断・ご相談への返信は行っておりません🙏 動画内の内容をご自身の身体をみるヒントとしてご活用ください🍀 より細かく状態を見極めたい方は、施術にて反応の条件を整理しています。 ――――――――――――――― 🟡道具 トレーニングバンド強度別３セット https://a.r10.to/hkbfBn ギムニクボール　触覚ボール　黄色（ソフト） https://a.r10.to/hkiaDq 内転筋トレーニング器具 https://a.r10.to/h5lHIN （７キロ；お客さまにまずはじめに試してもらう張力） https://a.r10.to/h5OoNv （12キロ；コア連動を掴んだ方） ブラック/グレー　10-12kg https://a.r10.to/hY6MhP https://a.r10.to/h5fYlk （21キロ；更にコアとの連動強化！私の日常ワークはこちら） ※概要欄のリンクにはアフィリエイトリンクを含む場合があります🍀 動画内で使用している道具や、 普段のケア・施術の中で使っているものを載せています。 「どんなものを使っているのですか？」 とご質問いただくことも多いため、 参考用としてまとめています😌 ――――――――――――――― 🟡メンバーシップ動画について 🌿メンバーシップ🌿 【Light】 「からだを整える」 ケアを通して、 からだの感覚や変化をみていきたい方向け ・ショート動画でケア方法を配信 ・すきま時間に身体を整えたい方へ ・日々のセルフケアの習慣づくりにも🍀 動画を楽しみにしてくださる方、 活動を応援したいと思ってくださる方も歓迎です🌿 【Deep】 「からだを深める」 身体構造も踏まえながら、 ご自身のからだを少し深くみていきたい方向け ・Lightの内容を含みます ・「なぜここで整うのか？」を解剖図も交えて解説 ・通常動画ではお話ししきれなかった内容も、少し深堀してお届けします🌿 【Deep Dive】 「からだを探る」 より深く、 身体のつながりや見方を探っていきたい方向け ・Deepまでの内容を含みます ・構造や実例を踏まえた深掘り動画 ・ライブ配信や、より実践的な内容も今後予定しています🌿 ――――――――――――――― 🕐タイムテーブル 00:00- 00:30-なぜ首を揉んでも戻ってしまうのか？ 01:18-首がゆるまる骨格とは？ 01:36-みぞおちが変わる鍵は「呼吸」？ 02:46-首が楽になるみぞおちを上げるワーク 04:29-感じたい「感覚」はこれ 05:55-反り腰にも効果が？ 06:36-毎日の生活でみぞおちを上げる感覚をつける 07:54-定着させる道具ワーク --- #首こり #肩こり#頭痛 #首の痛み #背中の硬さ#腰の硬さ ……………………………………………… 🍀このチャンネルについて🍀 このチャンネルでは、 身体を「サクッと直す」ことよりも、 ご自身で身体を深掘りし、 整えていける視点を大切にしています。 動画でお伝えしている内容も、実は身体のほんの一部。 お身体は想像以上に単純ではなく、 個人差もとても大きいものです。 コメントでお力添えできたら良いのですが、 短いやりとりだけでお伝えできることには限りがあります。 だからこそ☺️ たくさんの専門書を悩みながら読まなくても、 ご自身で身体と向き合い、理解を深められるよう、 そして✨ 皆さまが快適で快活な毎日を送れることをイメージしながら、 毎回少しずつ視点を変えて 動画を作成し、お届けしています。 身体は可逆性。 もし直接お力添えできる機会をいただけましたら、 その時はしっかり尽力させていただきます。 赤羽でお待ちしております🍀 🔶HP http://seitaiin-hanaha.com/ 🔶Instagram   / seitai878