『世界最先端の研究が教える新事実 疲労回復学BEST100』加藤浩晃|寝ても疲れが取れない理由は、睡眠だけじゃない【本紹介】
本のある時間
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『世界最先端の研究が教える新事実 疲労回復学BEST100』加藤浩晃|寝ても疲れが取れない理由は、睡眠だけじゃない【本紹介】
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【目次】おおよその目安
0:00 はじめに
0:11 寝ても疲れが取れないのは、なぜ?
2:39 休み方の常識が、少しひっくり返る
7:23 座っていただけなのに、ぐったり
10:08 心と食事も、疲れとつながっている
14:00 自分の疲れに合わせて、開く本
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