임신초기 입덧을 완화시켜주는 호흡&스트레칭

19개월 아기 엄마 햇살맘, 5주차 임산부 사랑맘, 필라테스 강사 Jasmin입니다. 임신 5주차에 들며 입덧이 시작됐어요. 무기력함, 우울감, 아무것도 하기 싫은 귀차니즘, 속이 답답한 느낌도 들어요. 이럴 때일수록 몸을 움직여 주는 것이 기분 전환이 됩니다. 뱃속의 사랑하는 아기를 생각하며 가벼운 스트레칭과 함께 깊은 호흡 나눠요!