Что есть, чтобы ускорить метаболизм: питание для женщин 40+

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА 2-Й ЭПИЗОД моего преображения метаболизма! 🔔Не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить ни одного эпизода!🔔 Присоединяйтесь к Джей Джей Вирджин в этом 5-серийном YouTube-проекте, где в каждом эпизоде ​​рассматриваются реальные причины, по которым процесс похудения застопоривается в среднем возрасте: от потери мышечной массы и выбора продуктов питания до физических упражнений, гормонов, стресса и восстановления. Этот проект посвящен восстановлению метаболизма, наращиванию мышечной массы, балансировке гормонов, оздоровлению кишечника и избавлению от разочарования в процессе похудения. Помните: чтобы похудеть, нужно стать здоровым, а не наоборот. Готовы стареть с достоинством? Давайте нарастим мышечную массу, ускорим метаболизм и укрепим выносливость. Я Джей Джей Вирджин – эксперт по здоровью с тройной сертификацией, член Зала славы фитнеса и автор четырех бестселлеров New York Times. Обладая более чем сорокалетним опытом инноваций в сфере оздоровления, я здесь, чтобы помочь вам взять под контроль свое здоровье, нарастить мышечную массу и оптимизировать метаболизм — независимо от вашего возраста. Не забудьте подписаться на еженедельные видео: 👉🏼    / @jjvirginvideos   Забудьте все, что вы думаете о похудении, старении и своем теле. Десятилетиями нам говорили, что здоровье означает похудение — что снижение веса является ключом к улучшению внешнего вида и самочувствия с возрастом. Но этот образ мышления сбил с пути миллионы женщин. Правда в том, что дело не в том, сколько вы весите, а в том, из чего состоит ваш вес. И секрет сохранения стройности, силы и энергии в любом возрасте заключается не в диетах, а в наращивании и поддержании мышечной массы. Вот что вы найдете на этом канале: ✅ Питание белком – Узнайте, почему белок является основой стройного, сильного тела и секретом преодоления замедления метаболизма. ✅ Наращивание мышечной массы для долголетия – Узнайте, как тренироваться для развития силы, наращивать мышечную массу и трансформировать свой метаболизм. ✅ Более эффективное восстановление – Освойте искусство восстановления, от оптимизации сна до уменьшения воспаления, чтобы вы могли вернуться еще сильнее. ✅ Состав тела, а не только потеря веса – Поймите, почему именно мышцы, а не только вес, являются залогом долговременного здоровья и жизненной энергии. Начните здесь: ➡️ 7-дневный челлендж «Ешьте белок первым» + БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор белка – https://discover.jjvirgin.com/7-day-p... ➡️ Забудьте о весах: основное руководство по пониманию состава вашего тела и отслеживанию реального прогресса – https://discover.jjvirgin.com/ditch-t... ➡️ SHEatine™: более разумный способ зарядить энергией ваши мышцы, мозг и продлить жизнь – https://discover.jjvirgin.com/sheatin... ➡️ Шпаргалка по белку – https://discover.jjvirgin.com/protein... ➡️ Основное руководство по добавкам для женщин старше 40 лет: что принимать, чтобы быть сильнее дольше – https://discover.jjvirgin.com/40-plus... Подписывайтесь на еженедельные видео: ➡️    / @jjvirginvideos   Посмотрите мои самые популярные видео! Я выполняю эти 6 упражнений каждую неделю для сильных, подтянутых рук 💪🏽    • I Do These 6 Exercises Every Week for Stro...   Продукты, которые я ем КАЖДЫЙ ДЕНЬ как эксперт по питанию 🌿🍎🥦    • Foods I Eat EVERY DAY As a Nutrition Exper...   ЛУЧШАЯ программа силовых тренировок для женщин старше 40 лет (+ бесплатный план тренировок!)    • BEST Strength Training Routine for Women O...   Отказ от ответственности: Я рекомендую только те продукты и партнеров, которые соответствуют моему стремлению к совершенству. Если вы решите совершить покупку по одной из моих ссылок, я могу получить небольшую комиссию, но будьте уверены, я делюсь только теми ресурсами, в которые искренне верю.