ENTRENAMIENTO CUERPO COMPLETO QUE TRANSFORMARÁ TU CUERPO EN 30 DÍAS

Eliminar la grasa corporal es el objetivo del entrenamiento de hoy. ¡Tendrás 30 días para trabajar todo tu cuerpo y transformalo por completo! Con el entrenamiento adecuado, mucha dedicación y regularidad es perfectamente posible lograr un cambio radical en todo tu cuerpo. Realizar ejercicios físicos, evitar los alimentos grasos y mantener una buena hidratación no sólo será beneficioso para tu cuerpo, sino también para tu salud en general. Este entrenamiento te ayudará a quemar mucha grasa corporal y también a tonificar y moldear tu cuerpo, así que ¿qué tal si te arremangas y empiezas a entrenar de inmediato? ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Step Jacks 00:22 Squat And Kick 00:59 Descanso 01:17 Sentadillas 02:21 Descanso 02:40 Estocada Lateral 03:35 Descanso 03:54 Estocada Lateral 04:49 Descanso 05:07 Reverse Lunges 05:43 Descanso 06:10 Fire Hydrant Left 06:50 Descanso 07:09 Fire Hydrant Right 07:49 Descanso 08:15 Plancha Con Rotación De Cadera 08:46 Descanso 09:04 Extensión De Cadera 09:46 Descanso 10:04 Extensión De Cadera 10:46 Descanso 11:12 Leg Pulls 11:55 Descanso 12:13 Push Ups 12:53 Descanso 13:11 Plank Press Back 14:02 Descanso 14:21 Single Leg Bridge 15:17 Descanso 15:36 Single Leg Bridge 16:32 Descanso 16:51 Snow Angels 17:30 Descanso 17:49 Swimmers 18:15 Descanso 18:42 Leñador 19:22 Descanso 19:40 Leñador 20:21 Descanso 20:39 Tricep Dip Kicks 21:21 Descanso 21:39 Abdominales El Barco 22:12 Descanso 22:30 T Plank 23:44 Descanso 24:02 Abdominales Laterales Izquierda 24:43 Descanso 25:01 Abdominales Laterales Derecha 25:42 Descanso 26:00 Plank Slaps 26:26 Descanso 26:44 Reverse Crunch Extension