30 DIAS NO FOCO: minha primeira semana | dieta, corrida, treino e vida real

Oi, amigas! Nesse vídeo compartilho como foi a primeira semana do meu desafio de 30 dias no foco, tentando seguir a dieta, manter os treinos de musculação e continuar firme nos treinos de corrida. Mas a vida real também aconteceu: visitei amigas, teve pizza, hambúrguer, aniversário da minha vó e até rodízio de crepe. Nem tudo saiu exatamente como planejado na alimentação, mas uma coisa eu mantive: treinei todos os dias! Se você também está tentando criar hábitos mais saudáveis sem deixar de viver momentos especiais, esse vídeo é para você. Vem acompanhar essa jornada comigo e descobrir como foi minha primeira semana do desafio! Inscreva-se no canal para acompanhar as próximas semanas. Redes sociais INSTAGRAM   / dailyby.clara   TIKTOK   / claraamoulin   🚀TREINO EM CASA - 10% off https://go.hotmart.com/U94819057K?ap=... 💚GUDAY - creatina em gummy 10% off 🏷️Cupom: CLARAMOULIN https://guday.com.br/?utm_id=instagra... ☕️CAFFEINE ARMY 🏷️Cupom: CLARAMOULIN https://www.caffeinearmy.com.br/clara... #corrida #vidasaudavel #emagrecimento #rotinafitness #desafiode30dias