Tentei ter EQUILÍBRIO no final de semana | vlog + treino + dieta

Nesse vlog eu tentei fazer uma coisa que vinha sendo bem difícil para mim: ter equilíbrio no final de semana. Depois de algumas semanas mais desfocada, abrindo várias exceções e sentindo que estava saindo do processo, tive uma conversa muito sincera com a minha nutri. Ela me falou uma coisa que fez MUITO sentido: eu acabava “isolando o balde” no final de semana e isso estava atrapalhando o meu processo. O conselho dela foi simples: em vez de transformar sexta, sábado e domingo em um grande “dia do lixo”, escolher uma refeição livre e aproveitar o restante do final de semana normalmente, sem deixar de treinar e sem aquela sensação de “já que eu saí da dieta, vou chutar o balde”. Então foi exatamente isso que eu tentei colocar em prática nesse final de semana. Nesse vlog tem treino, alimentação, rotina, momentos do final de semana e, principalmente, essa tentativa de encontrar um equilíbrio que seja sustentável para mim. Espero que vocês gostem de acompanhar mais um final de semana comigo! Se você também sente que perde o foco no final de semana, me conta nos comentários: você consegue manter o equilíbrio ou também sente que acaba chutando o balde? Inscreva-se no canal para acompanhar minha rotina, treinos, alimentação e esse processo comigo. 🚀TREINO EM CASA - 10% off https://go.hotmart.com/U94819057K?ap=... ☕️CAFFEINE ARMY 🏷️Cupom: CLARAMOULIN https://www.caffeinearmy.com.br/clara... 💚JUI - suco verde em pó 🏷️Cupom: CLARAMOULIN https://vivajui.com.br/products/jui-s... BELEZA BRASILEIRA 🏷️Cupom: CLARAMOULIN https://belezabrasileira.com.br/?utm_...