【有料級】最速でバレエ脚を作る3ステップ

初心者を卒業して、"バレエ脚"(=綺麗な脚のラインや甲)を手にいれるためには、必ずチェックするべき関節があります。 今回の動画ではどこをチェックして、どんなステップで練習していくと良いのか、関節のチェックから簡単エクササイズまでご紹介しています。 ＜灰方 淑恵　バレエセラピスト®️/理学療法士＞ ━━━━━━━━━━━━━━ 🩰 動画を試しても変わらない方へ ━━━━━━━━━━━━━━ バレエ脚やアンディオールが変わらない原因は、人によって違います。 足指・土踏まずから見た方がいい方もいれば、 股関節・骨盤・膝・内腿の使い方から見た方がいい方もいます。 アンディオール・パーソナル分析(無料)では、 Zoomであなたの立ち方・足裏・プリエのクセを一緒に確認し、 今の体で「最初に見直すポイント」をお伝えします。 分析後には、見直す優先順位を整理した「個別分析アドバイスシート」をお渡しします。 ▼アンディオール無料パーソナル分析の詳細はこちら https://bta.ballet-seitai.com/p/Y4XW2... ※ご予約は先着順です。枠に限りがあります。 ◆━━━━━━━━━━━━━━◆ 　🏆⬇︎公式LINE登録でお渡しする⬇︎🏆 　　　特典をプレゼント中 ◆━━━━━━━━━━━━━━◆ ╋━━━━━━━━╋ [1]🗣️モヤモヤから解放される 無料パーソナル分析のご招待 ╋━━━━━━━━╋ [2]🎥アンディオールの弱点タイプがわかる LINE読者限定動画講座(全4話) ╋━━━━━━━━╋ [3]世界のバレエ学校で使われる 関節のやわらかさ(=弛緩性)テスト ╋━━━━━━━━╋ [4]バレエ学校スカラシップ生と学ぶ ドゥバンの注意点とコアの筋肉 解説動画 ╋━━━━━━━━╋ [5]最速でバレエ脚を作る ワーク実践動画 ╋━━━━━━━━╋ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://bta.ballet-seitai.com/line/op... (「アプリで開く」を押してください) ━━━━━━━━━━━━━━ ✅目次 00:00 はじめに 05:00 ステップ1 理想の動かし方のイメージを持つ 07:32 ステップ2 関節可動域をチェックする 14:00 ステップ3 理想の動かし方をインプットする 16:18 まとめ 16:45 お知らせ ━━━━━━━━━━━━━━ 【動画内で使用している解剖学アプリ】 画像提供:Muscle and Motion @MuscleandMotion ━━━━━━━━━━━━━━ ◆出演・解説 灰方淑恵(はいかた よしえ) バレエセラピスト®/理学療法士 一般社団法人バレエセラピスト協会 代表理事 ◆ご注意 この動画は、一般的な身体の使い方の解説です。 痛みや違和感がある場合は、無理に練習を続けず、 必要に応じて医療機関や専門家にご相談ください。 #バレエ #バレエ脚 #アンディオール #解剖学 #運動学習 #大腰筋 #大人バレエ #理学療法士 #バレエセラピスト #灰方淑恵