¿Por qué tu cuerpo está agotado? con Dra. Candy García en Las 3R´s Ep.#294

Estrés crónico, cortisol, cansancio e inflamación pueden estar más relacionados de lo que imaginamos. Vivir cansado, sentir dolor, mareos o desconexión del cuerpo no debería convertirse en algo que simplemente aprendemos a normalizar. En este nuevo episodio de Las 3 R’s, la Dra. Candy García y yo hablamos sobre cómo el estrés sostenido puede afectar nuestro bienestar, qué papel juega realmente el cortisol y por qué escuchar las señales del cuerpo puede cambiar la forma en la que cuidamos nuestra salud. Porque el cortisol no es el villano. El problema aparece cuando vivimos demasiado tiempo en estado de alerta y nuestro cuerpo deja de encontrar espacios para recuperarse. En este episodio descubrirás: ✅ Por qué el estrés crónico puede afectar cómo te sientes ✅ Qué función tiene el cortisol en el cuerpo ✅ Por qué vivir cansado o inflamado no debería sentirse normal ✅ Qué señales solemos ignorar o minimizar ✅ Cómo empezar a escuchar mejor lo que tu cuerpo necesita 🎙️ Ya puedes ver el episodio completo de Las 3 R’s con la Dra. Candy García. Suscríbete al canal, activa la campanita 🔔, comparte este episodio y déjame en los comentarios: ¿Qué señal de tu cuerpo has estado normalizando últimamente? CAPÍTULOS 00:00 ¿Por qué vivimos cansados e inflamados? 04:36 Cuando todo se atribuye al estrés 09:18 El cortisol no es el enemigo 14:52 Qué pasa cuando vivimos en alerta constante 20:27 Estrés crónico e inflamación 26:03 Señales del cuerpo que solemos normalizar 31:41 Mareos, cansancio y desconexión corporal 37:26 Cómo afecta el estrés a nuestro bienestar 43:15 Aprender a escuchar al cuerpo 49:08 Recuperación, descanso y equilibrio 54:32 Qué podemos empezar a cambiar 🌿 🇺🇸 Si vives en Estados Unidos, conoce los programas personalizados de bienestar de FortCore US: https://fortcore.us/ ⬇️ DIPLOMADOS / CERTIFICACIONES / CURSOS Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo 👉 https://isfmc.mx/ ⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta: https://tiendabienesta.com 👉 Tienda EUA: https://fortcore.us 👉 Shop Bienesta: https://shop.app/m/tiendabienesta 👇 Sigue a Nathaly Marcus ✅ Instagram:   / nathalymarcus   ✅ TikTok: https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify: https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9 ✅ YouTube: @nathalymarcusoficial