Как я остаюсь в форме при графике 9-5 | Реальный день из жизни SMM-менеджера и бодибилдера

В сегодняшнем видео я покажу вам, как я совмещаю работу на полную ставку с межсезоньем в бодибилдинге. Управление расписанием, питанием, мотивацией и тренировками в спортзале стало для меня непростым делом, но, наконец, я чувствую, что начинаю с этим справляться. Работа в основном удаленно, безусловно, очень помогает, но полные рабочие дни все равно создают проблемы с планированием и уровнем энергии. Я расскажу вам о настоящем понедельнике: что я ем, когда тренируюсь, как справляюсь с энергетическим спадом в 3 часа дня и четыре вещи, которые наконец-то сделали поддержание стройности для девушки ростом 155 см с работой на полную ставку возможным, а не невозможным. Покупайте мои наряды! Пуловер Heirloom '89 с половинной молнией - https://lilysilk.to/DObhacT Леггинсы SilkContour™ Drape Flow - https://lilysilk.to/LtSFRYK Бюстгальтер SilkContour™ Air Touch - https://lilysilk.to/gsITCDu Шорты Porchlight Lounge - https://lilysilk.to/TMbydiZ Тканый топ Milano из шелковой вискозы - https://lilysilk.to/shETNBa Посмотрите распродажу LILYSILK ко Дню матери - https://lilysilk.to/bixitli #lilysilk #silkcontour Главы: 00:00-00:24: Вступление 00:24-04:12: Утренняя рутина с низким коэффициентом трения 04:12-06:44: Утро Шаги 06:44-08:27: Завтрак с высоким содержанием белка 08:27-10:09: Подготовка к работе 10:09-12:17: Обед и шаги 12:17-13:10: Послеобеденный отдых 13:10-16:23: Моя новая программа и приготовление ужина 16:23-17:42: Тренировка верхней части тела 17:42-19:01: Вечерняя рутина 19:01-20:44: Приготовление еды Свяжитесь со мной! 📸IG:   / sullivan.draper   #petite #dayinmylife #fitnessforwomen #9to5life #bodyrecomp #bodybuilding