Hack จิต พาเข้าสู่โลกในสมาธิ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยเห็น สาธยายธรรมโดย อ.ประเสริฐ อุทัยเฉลิม

Hack จิต พาเข้าสู่โลกในสมาธิ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยเห็น สาธยายธรรมโดย อ.ประเสริฐ อุทัยเฉลิม การทำสมาธิคือการกลับมาอยู่กับลมหายใจและเฝ้าดูจิตใจตามความเป็นจริง ไม่ต้องบังคับให้สงบหรือหยุดคิด เมื่อมีความคิด อารมณ์ หรือความไม่สบายกายเกิดขึ้น ให้รับรู้เฉย ๆ แล้วกลับมาที่ลมหายใจ การฝึกเช่นนี้จะทำให้เห็นว่าทุกสิ่งเกิดขึ้นแล้วดับไป ลดการยึดติด และทำให้ใจเป็นอิสระจากความทุกข์มากขึ้น. #Podcastธรรมะ #ฟังธรรมะ #AjPrasert #สมาธิ #ธรรมะก่อนนอน #ชีวิต #อาจารย์ประเสริฐอุทัยเฉลิม #มูลนิธิมัคคานุคา #อานาปานสติ #ปฏิบัติธรรม #ธรรมะปฏิบัติ #ธรรมะ #ธรรมะออนไลน์ #ฟังธรรม #แนวทางปฏิบัติธรรม #ธรรมะสอนใจ #อาจารย์ประเสริฐ #meditation #ทุกข์ #suffering #พุทธศาสนา #มรรค #อริยมรรค #สมาธิ #มรรคมีองค์8 #อริยมรรคมีองค์8 #นำนั่งสมาธิ #เกาะพะลวย #meditationisland #อยู่โดยชอบ #ท่านพุทธทาส #พุทธทาสภิกขุ #จิตตั้งมั่น #จิต #podcast #meditation #นิพพาน #จิตตั้งมั่น