【超簡単】いつも食べてる細マッチョレシピ4つ公開しちゃいます

＜ご覧いただきありがとうございます！＞ 食事紹介してほしい紹介してほしいって結構言われて、やっと僕がいつも作って食べてるレシピ紹介します。 どれもほんまに簡単にできるから試してみてな！ 〈紹介したアイテム〉 ・アンビーク ヨーグルト味 https://amzn.to/3Zy9ZBX →クーポンコード「RYOTA1011」で安くなるで ・VITAS ブルーベリーヨーグルト味 https://amzn.to/3ZRNI2u ・レンチンパスタ容器 https://amzn.to/40l25fj ・プロテイン餃子 https://amzn.to/3CbMdm1 ＜目次＞ 0:00 ついに紹介するわ 0:47 一食目 2:25 二食目 7:32 三食目 9:43 四食目 16:09 しれっともう一品 17:31 二食目完成 19:36 細マッチョなろや 〈愛用サプリ・美味すぎプロテイン〉 ・アンビーク ヨーグルト味 https://amzn.to/3Zy9ZBX ・アンビーク 抹茶ラテ https://amzn.to/3ZwFZqn ↑Amazonクーポンコード「RYOTA1011」で安くなるで ・プロテイン ブルーベリーヨーグルト味 https://amzn.to/3ZRNI2u ・VITA POWER https://amzn.to/47DxbQu ・シトルリン&アルギニン https://amzn.to/3T5i6Th ・グルタミン（トレ後、筋肉分解防止、筋肉合成促進、筋肉回復etc...） https://amzn.to/414TmMV ・プロテイン キウイ味 https://amzn.to/3R1QOuC 〈今回の関連動画〉 〈サブチャン〉    / @ryota_life   〈SNS〉 TikTok：  / ryota_ikemen   Instagram：  / superyoota   X：  / ryota__ikemen   公式LINE：https://lin.ee/keYSB4H 《プレゼント送り先》 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿3F SoftDrink リョータ　宛 （事務所所属はしておりません） ※飲食物、なま物、着払いのものは受け取れません。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜使用機材＞ ・カメラ https://amzn.to/2WvzDFO ・マイク https://amzn.to/37yW6br #男磨き #リョータのイケメン製作所