HIIT TURBO SPALANIE🔥INTEWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -600 KCAL 🔥4 X 6 MINUT + BRZUCH

TRENUJ KRÓCEJ, SPALAJ WIĘCEJ! Mitem jest, że aby skutecznie schudnąć treningami, należy spędzić mnóstwo godzin na siłowni. Teraz możesz spalić kilkaset kalorii w 30 minut, pod warunkiem, że dasz z siebie 100% 🙂 Trening interwałowy, który dla Ciebie przygotowałam, składa się z 4 serii trwających 6 minut a pomiędzy seriami czeka Cię 45 sekundowy odpoczynek. Plusem tego treningu jest zmienność. Ćwiczenia nie są monotonne i nudne, a na efekty nie należy długo czekać 🙂 Aby szybko zauważyć efekty, powtarzaj ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳 Zalety treningu: ➡ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu. ➡ Podgląd kolejnych ćwiczeń w trakcie odpoczynku ➡ Proste ćwiczenia ➡ Brak monotonii ➡ Polepszenie samopoczucia ➡ Efekt modelowanie sylwetki Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakowska   Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 360462647784597   Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit   📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com Buty: Adidas Siłownia : Total Fitness Spodenki : Carpetree Biustonosz: Under Armour #hiit #-700kcal #interwały #fitnesskimoniki