Esercizio fisico: la chiave per un cuore sano | Prof. Luigi Fontana

Il tuo cuore si sta rafforzando… o si sta indebolendo ogni giorno? La verità è semplice: 👉 l’esercizio fisico è una delle medicine più potenti per il cuore. Non solo migliora la circolazione, ma riduce infiammazione, pressione e rischio di infarto. Eppure, la maggior parte delle persone non lo usa abbastanza. In questo video ti spiego cosa dice davvero la scienza e perché muoversi può cambiare radicalmente la tua salute cardiovascolare. ⚠️ Il cuore non aspetta: quello che fai oggi fa la differenza. ABOUT THE AUTHOR OF THIS VIDEO: https://en.wikipedia.org/wiki/Luigi_F...) https://scholar.google.com/citations?... BOOKS: https://www.amazon.com/Luigi-Fontana/... KEY SCIENTIFIC ARTICLES: https://journals.plos.org/plosmedicin... https://www.nature.com/articles/511405a https://science.sciencemag.org/conten... https://www.karger.com/Article/Pdf/44... https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8... https://www.sciencedirect.com/science...