Mobility Flow (занятие 27 мин.)

Этот 27-минутный урок мобильности затронет бедра, плечи, шею и позвоночник. Оборудование не требуется, но если вам нужна дополнительная защита для коленей, возьмите сложенное одеяло или полотенце. Мы будем последовательно выполнять упражнения на мобильность, ограничившись лишь парой статических упражнений на растяжку. Начало урока в 01:24 Все мои уроки мобильности можно посмотреть здесь: https://www.nicolepearce.com/mobility... _____ —Подпишитесь на меня в Instagram:   / nicolepearce   —Подпишитесь на меня в TikTok:   / nicolepearcemovement