24-минутная тренировка на мобильность и растяжку — приятное движение для тела

Этот класс по развитию подвижности и растяжке сочетает активные, контролируемые движения в широком диапазоне (подвижность) и статические удержания (растяжка). Он мягкий и отлично подходит для тех дней, когда вы чувствуете боль или скованность. Статические удержания длятся 30-60 секунд. Посмотрите короткий фрагмент занятия здесь:    • Mobility + stretch flow — 24 mins of feel-...   НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: — Ремень для йоги/полотенце/пояс ----- Instagram   / nicolepearce   TikTok   / nicolepearcemovement   Facebook   / nicolepearcemovement   #mobilityflow #guidedstretch #mobilitytraining