Лучшие упражнения на растяжку подколенных сухожилий при сколиозе или кифозе Шейермана

Давайте растянем подколенные сухожилия! В культурах, где люди много сидят на стульях или диванах и работают за столами, гибкость нижней части тела может быть снижена. На YouTube есть множество видеороликов с упражнениями на растяжку подколенных сухожилий, но в них нет рекомендаций или рекомендаций для людей со сколиозом, кифозом Шейермана-Мау или перенесших операцию на позвоночнике. Вот 4 техники растяжки подколенных сухожилий, которых следует избегать при наличии одного из этих заболеваний, и 5 альтернативных вариантов, которые помогут поддерживать нейтральное положение для поддержки позвоночника. Если вам понравилось, посмотрите другие наши видео о растяжке, полезную для больных сколиозом: 5 лучших упражнений на растяжку за столом при сколиозе:    • 5 Desk Stretches for Scoliosis | Relieve T...   Растяжка верхней части тела, эффективная при сколиозе:    • 13-Min Scoliosis-Friendly Upper Body Stret...   TSC Connect работает на базе клиники ScoliClinic в Ванкувере, Канада. Заходите к нам: https://www.scoliclinic.ca Подпишитесь на нас в Instagram: @thescoliclinic *Хотя упражнения направлены на поддержание нейтрального положения позвоночника, эта общая тренировка НЕ ​​заменяет лечение у физиотерапевта, прошедшего обучение по лечению сколиоза. Если вы хотите предотвратить прогрессирование искривления позвоночника или устранить боль и другие симптомы, пожалуйста, обсудите особенности вашего состояния с врачом, который разбирается в вашей ситуации.