Vježba koja izravnava leđa već nakon prvog puta – zaboravite bolove u kralježnici!

Pridružite nam se u zabavnom i edukativnom videu gdje otkrivamo najbolje vježbe za pravilnu zakrivljenost kralježnice i bolju pokretljivost! Naučite kako ispraviti pogrbljenost uz praktične savjete i trikove koji će vas iznenaditi. Upalite video, vježbajte s nama, pretplatite se na kanal i napišite nam u komentarima koja vam je vježba bila najzabavnija! #vježbanje #zdravlje #kralježnica #postura #fitness 👉 Ovaj kanal je stvoren u suradnji s    / @antonalex   i lokaliziran na vaš jezik od strane https://www.linguana.com 0:00 - Uvod u problematiku držanja i kralježnice 1:56 - Ograničenja uobičajenih vježbi 4:02 - Pristup promjeni položaja tijela 6:25 - Vježbe za povećanje pokretljivosti i istezanje vrata 11:11 - Pasivno i aktivno istezanje mišića vrata 15:15 - Trening ekstenzora vrata i donjeg dijela leđa 18:51 - Jačanje donjeg dijela leđa i zdjelice 22:47 - Vježbe s elastičnim trakama i zaključak Sada smo dostupni na Spotifyju! Slušajte odmah https://open.spotify.com/show/03446qM...