TOTAL BODY- 40 MIN.| TOWEL WORKOUT

Ciao ragazzi, in questo workout sfruttiamo la resistenza di un asciugamano per attivare i principali gruppi muscolari. Infatti in questo lavoro total body andiamo a lavorare sulla parte superiore del corpo con esercizi per le braccia, le spalle e il petto ma ancbe con esercizi per la parte inferiore e per il core. Quello che ti occorre è soltanto un asciugamano e tanta voglia di faticare insieme a me. Sei pronto/a? Iniziamo! #gobetude . Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui    / @betudefitness   *Seguici anche su Facebook   / betudefitnessadventures   *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it