Comprendre la CHARGE GLYCEMIQUE - Quelle est la différence entre l'index et la charge glycémique?

C'est quoi la charge glycémique? On parle souvent de l'index glycémique pourtant ce n'est pas l'indicateur le plus précis quand on veut suivre sa glycémie. Pour tout comprendre facilement, je vous explique dans cette vidéo la différence entre l'index et la charge glycémique. Je vous montre aussi comment calculer la charge glycémique des aliments et intégrer au quotidien ce concept de CG! 🎁 VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ? ▸ Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) https://www.subscribepage.com/guideigbas RESSOURCES MENTIONNEES ▸Fichier gratuit de charges glycémiques d'aliments courants https://cuisinerigbas.com/tableau-cha... ▸Vidéo de la chaîne "qu'est-ce que l'index glycémique?"    • 🥑 L'index Glycémique c'est quoi ? (les bas...   MES INGREDIENTS ET USTENSILES FAVORIS : ▸ https://cuisinerigbas.com/favoris MES CODES PROMO ▸Lafourche.fr -20€ sur l'adhésion avec le code IGBAS + 30 jours d'essai gratuit pour tester l'offre. Pour en profiter cliquez ici : https://taap.it/HfUQJsQ ▸Nutripure.fr -10% sur la première commande de vos compléments avec le code IGBAS https://urls.fr/8XAi-k RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR : 📸 Instagram   / cuisinerigbas   💻Mon blog https://cuisinerigbas.com 📩 Mes emails privés : https://subscribepage.com/newsletteri... 📙Mon livre de recettes https://cuisinerigbas.com/livre MUSIQUE Music by Music - "Frannie (Instrumental Version)" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ _____________ POUR INFO Vidéo non sponsorisée : aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits. Liens affiliés : les liens de la description peuvent me permettre de recevoir une commission uniquement si vous achetez un produit après avoir cliqué sur certains liens. Cela n’augmente pas le prix que vous payez: c’est la marque ou le programme d’affiliation qui me rémunère.