A VERDADE SOBRE A GORDURA SATURADA QUE A INTERNET NÃO TE CONTA (SEGUNDO A CIÊNCIA)

🔗Consultoria nutricional👉 https://www.klinsmancampuzano.com/ Guideline: https://www.ahajournals.org/doi/epdf/... Calculadora: https://professional.heart.org/en/gui... Gordura saturada faz mal ou foi injustiçada? Dieta carnívora, algumas versões da dieta cetogênica, manteiga, banha de porco e carne gorda realmente fazem bem à saúde? E será que o óleo de soja e outros óleos vegetais ricos em ômega-6 causam inflamação? Neste vídeo, analisei as evidências científicas sobre gordura animal versus gordura vegetal, seus efeitos no colesterol LDL, na ApoB, na aterosclerose e no risco de infarto. Você vai entender por que alguém pode emagrecer com uma dieta carnívora ou cetogênica, melhorar os exames e ainda precisar se preocupar com a saúde cardiovascular. Também comparamos manteiga, banha, óleo de coco, azeite, margarina e óleos vegetais, incluindo os efeitos da substituição de gordura saturada por gordura insaturada e o que recomendam os estudos e as diretrizes científicas mais recentes. Capítulos: 00:00 - O que ninguém te contou sobre gordura saturada 01:30 - Como a internet distorceu o debate sobre gorduras 04:15 - O que a ciência realmente diz sobre gordura saturada 08:20 - Gordura saturada entope artérias? (A relação real com LDL) 13:10 - Manteiga, carne vermelha e óleo de coco: Vilões ou liberados? 18:00 - O alimento isolado vs. O padrão alimentar total 22:30 - Como aplicar isso na sua alimentação (Guia prático) #GorduraSaturada #DietaCarnivora #DietaCetogenica #ColesterolLDL #SaudeCardiovascular #Nutricao