리포머 시퀀스 빨리 보기ㅣ움직임 흐름의 이유가 있는 #리포머시퀀스 #리포머필라테스

이번 리포머 시퀀스는 동작 사이 자연스럽게 이어지는 연결성에 집중했습니다. bridge에서 활성화한 힘은 thigh stretch 움직임을 더욱 수월하게 만들고, knee stretch에서 만든 몸통의 안정성과 하체의 추진력은 엘리펀트를 거쳐 롱 스트레치까지 자연스럽게 연결됩니다. 동작 자체만 수행하기 보다 왜 이 동작 다음에 저 동작이 오는지 이해하며 진행해보시면 개운한 느낌만 남을 거에요🩵 #필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스원장 #필라테스브이로그 #pilates #pilatessequence #reformersequence #유진쌤필라테스 #필라테스유진쌤 #유진쌤움직임회복필라테스