GLUTEI SODI E GAMBE SNELLE + CAVIGLIERE 35 MIN || PILATES FUSION

Questo allenamento ha come obiettivo la tonificazione e il rafforzamento dei glutei e dei muscoli degli arti inferiori, con l'utilizzo di 2 cavigliere zavorrate. #gambeglutei #gluteisodi #gambesnelle #gluteiconpesi #allenamentoconpesi #allenamentoacasa #glutesworkout #lesgandglutes L'allenamento può anche essere svolto a corpo libero, nel caso in cui non disponessi di un paio di pesati. Solitamente consiglio delle cavigliere di un peso compreso tra 1 e 2 kg, da scegliere in base alle proprie caratteristiche e in base al proprio livello di allenamento. (mi scuso con l'audio che a volte gracchia ma purtroppo ho avuto problemi con il microfono) Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. 🤸♀️ INSTAGRAM: @fitgreta 🤸♀️ FACEBOOK: @fitgreta 🤸♀️ TIKTOK: @fitgreta 🤸♀️ EMAIL: fitgretamazzini@gmail.com Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.