Selkäkipu pahenee stressistä – 3 helppoa tapaa lievittää selkäkipua

Selkäkipu pahenee stressissä? Se ei ole kuvitelmaa! Tässä videossa opit, miksi näin käy ja saat helpot, kotona tehtävät harjoitukset, joilla saat nopean avun – ilman lääkkeitä. Et tarvitse notkeutta tai superkuntoa, riittää että kokeilet! Tilaa kanava ja kommentoi, mikä harjoitus toimi sinulle parhaiten. Jatketaan yhdessä rennompaa arkea! #terveys #selkä #hyvinvointi #rentoutus #liikunta 👉 Tämä kanava on luotu yhteistyössä    / @dralexandremota   kanssa 0:00 - Johdanto: Selkäkipu ja stressi 0:29 - Miten stressi vaikuttaa kipuun 0:56 - Harjoitukset selkärangan kolmelle alueelle 1:09 - Hieronta pään ja kaulan alueelle 2:31 - Harjoitus selkärangan keskiosalle ja pallealle 4:18 - Selkärangan alaosan harjoitukset ja rentoutus 6:15 - Liikkuvuuden ja hermoston rauhoittaminen 7:11 - Lopputulokset, rutiinit ja hyvästit Olemme nyt saatavilla Spotifyssa! Kuuntele nyt https://open.spotify.com/show/033QcAM...