10 МИНУТИ КАРДИО /без скачане/

Здравейте! Тази 10-минутна low-impact кардио тренировка е без скачане и щади ставите ни. Перфектна за активиране на тялото, леко изпотяване и поддържане на форма, дори в дните, когато сме по-уморени. 📷 Последвай ме в Instagram за още полезни видеа и съвети:   / radina__filipova   Започваме със Загрявка:    • 10 - МИНУТНА ЗАГРЯВКА - Преди всяка тренир...   Завършваме със Стречинг:    • 10 МИНУТИ СТРЕЧИНГ - начинаещи/за всеки ден   Консултирайте се с лекар или физиотерапевт, преди да започнете нова тренировъчна програма, особено ако имате предишни травми или други заболявания. Авторът не носи отговорност за контузии/наранявания/здравословни проблеми, възникнали в резултат от изпълнение на тренировките в канала. Слушайте телата си и нека надграждаме заедно. 🤍