PILATES SCULPT | 30 МИНУТИ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО

В тренировката комбинираме пилатес движения, гири и йога блок, за да добавим допълнително съпротивление и предизвикателство. Ще работим за краката, седалището, ръцете, корема и цялостната стабилност на тялото. Тренировката е подходяща за вкъщи и не изисква много пространство. Приготви си чифт гири, йога блок (или по-голяма книга) и постелка и да започваме! 🧘‍♀️💪 #пилатес #тренировка #pilatessculpt #fullbodyworkout #30min