Чему мы можем научиться у Кипчоге? | V02 max, экономичность бега, лактатный порог

Добро пожаловать в наше новое видео, где мы окунёмся в невероятный мир марафонского бега и узнаем, чему нас может научить самый быстрый в истории результат. Присоединяйтесь к нам, и мы рассмотрим мировые рекорды и разберём техники и стратегии, которые использовали эти элитные спортсмены для достижения своих выдающихся результатов. Какие показатели учёные считают наиболее важными для улучшения результатов в марафоне, и что вы можете делать дома, чтобы улучшить их. Независимо от того, опытный ли вы бегун или новичок, это видео наполнено полезными советами и информацией, которые помогут вам улучшить свои результаты в марафоне. Итак, если вы готовы вдохновиться и вывести свои беговые достижения на новый уровень, нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас! 60 лекций и 10 часов советов Тест Купера - https://www.brianmac.co.uk/gentest.htm Используйте код скидки - YOUTUBE15 🎉 Моя НОВАЯ онлайн-платформа для тренировок здесь: https://joggingroom.com/ Прогрессируйте быстрее Выйдите на новый уровень и получайте больше удовольствия от бега с помощью удобных обучающих программ для бегунов любого уровня Простые инструкции Премиум-уроки, разделенные на простые части, разработанные для того, чтобы вы могли исправить свои ошибки и расширить свои знания о беге. Подписывайтесь на меня: Strava -   / strava   Instagram -   / lionscull   Подкаст «Дорога к Олимпиаде» 🎙 - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Восстановление мышц, улучшение сна: Puresport (LION20) (скидка 20%) — https://links.puresport.co/lionscull2 Упс, попробуйте, прежде чем купить! — http://join.whoop.com/Lionscull *Некоторые материалы из National Geographic Nike sub 2