Протокол Стейси Симс спустя 24 месяца: мои честные результаты

Я следовала протоколу доктора Стейси Симс в течение 2 лет. Я похудела на 10 фунтов, снизила процент жира в организме на 10% и заметно стала сильнее. Но не все её рекомендации сработали. Вот честный отчёт — что всё ещё работает, а что полностью провалилось. Получите мой бесплатный план силовых тренировок для начинающих, вдохновленный методикой доктора Стейси Симс: https://lift-hike-thrive.kit.com/5128... Мой опыт с методикой доктора Стейси Симс за 18 месяцев:    • I Followed Dr. Stacy Sims' Advice For 18 m...   Разделы: 0:00 — Что произошло после 2 лет следования протоколу 0:25 — Привычка №1, которая закрепилась 0:45 — Привычка №2, которая закрепилась 1:10 — Привычка №3, которая закрепилась 1:40 — Что не сработало 3:10 — Реальные результаты: уменьшение объемов и увеличение силовых показателей 3:50 — Мой главный совет для начинающих 4:20 — Выдержал ли протокол Стейси Симс проверку временем? Окончательный вердикт